KUNSTTERAPI

–TERAPI UDEN EN MASSE ORD

Om kunstterapi

Kunstterapi giver dig mulighed for at lytte indad og skabe kontakt til dit indre univers.
Gennem den skabende proces opnår du større forbindelse og balance mellem krop, sind, sjæl og ånd.

Kunstterapi er en behandlingsform hvor du er den aktive og handlende. Du behøver ikke at kunne male, tegne eller modellere for at få glæde af kunstterapi. Du arbejder i stilhed med at skabe forbindelse til dine følelser, fornemmelser og sanser. Processen er langsom og foregår i sanset nærvær. Jeg støtter og vejleder dig gennem forskellige øvelser som vil styrke og afbalancere dig der, hvor du har brug for det. Du opbygger selv din egen styrke og livsglæde ved at arbejde med opgaverne. Du bliver ikke analyseret psykologisk eller bedømt, men hver opgave du arbejder med, vil vise hvad næste skridt skal være. Det er den kreative proces der er i fokus - ikke det færdige resultat.

Målet med kunstterapi er at du:

bliver bedre til at udnytte dit potentiale
stoler mere på dig selv og dine evner
bryder med uhensigtsmæssige vaner og mønstre
forbedrer dit forhold til andre
oplever større glæde og handlekraft
bliver bedre til at fokusere på muligheder
oplever indre ro og balance
bliver mere afklaret med dit livsmål og mening
styrker dine egne helbredende kræfter

Jeg tilbyder:

Jeg brænder for at hjælpe mennesker med at opnå livsglæde og selvværd. Med kunstterapi kan man opnå ny indsigt og få handlekraft til at påvirke sin egen livssituation.

Jeg tilbyder individuel terapi hvor øvelserne er tilpasset dine specifikke udfordringer og behov. Du skal regne med et forløb på minimum 5 gange for at opnå en effekt af kunstterapien. Der kan også forekomme hjemmeopgaver. Materiale indgår i prisen.

Pris for individuel terapi: 600 kr/gang á 1,5 times varighed

For grupper og kreative workshops kontakt mig for mere information.

Du er velkommen til at kontakte mig og høre mere om dine muligheder.

Kunstterapi mod stress

I det kreative arbejde kan du finde ro og fordybelse. Du vil arbejde med opgaver der virker beroligende på dit nervesystem og hjælper dig med at skabe forbindelse til dine sanser. Tankerne bliver sat på pause. Du vil arbejde i dit eget tempo, helt uden pres og krav.

Kunstterapi mod depression

Arbejdet med maleri eller formgivning i ler giver et pusterum for sjælen.

Jeg tilpasser opgaverne så de virker opbyggende og styrkende. Når du er optaget af at skabe, forbinder du dig med dine sanser og krop, og tankemyldret holder pause. I den kreative proces fokuserer vi på muligheder og styrker, hvor du er den aktive og handlende. De negative tanker vil glide i baggrunden og du vil blive mere nærværende. Du vil kunne opnå større handlekraft og livsglæde.

Kreative workshops for unge

Jeg tilbyder workshops i grupper for unge der har det svært med fx ensomhed, stress og angst. I det kreative rum kan man være sig selv og møde andre i lignende situation. Det er et forløb, hvor man kan bruge sin kreativitet, fantasi og intuition. Opgaverne vil hjælpe med at forstå sig selv og andre bedre. Vi vil eksperimentere og undersøge farvernes og materialernes muligheder. Vi forholder os nysgerrigt og åbent til det der bliver skabt - ikke kritisk og dømmende. Efter forløbet vil man kunne opleve større personlig styrke, glæde og handlekraft. Man bliver en del af et kreativt fællesskab og får nye venner.

Kan kunst helbrede?

Kunst kan ikke ændre verden eller virkeligheden. Men det kan ændre et menneskets bevidshed. Og det menneske der er forandret af kunsten, kan med sin nye indsigt prøve at ændre virkeligheden.

Mennesker består af krop, psyke, sjæl og ånd, der er tæt forbundet med hinanden. Vores psykiske tilstand kan direkte aflæses i vores krop og omvendt. Når det gør ondt i sjælen, gør det også ondt i kroppen. Undertrykte følelser sætter sig som spændinger i kroppen.

I kunstterapien arbejder man for at opnå en balance mellem krop, psyke og sjæl. Gennem kunstnerisk udfoldelse med farver, form, og tegning kommer man i dialog med sin sjæl og sanser. Når man fordyber sig i oplevelsen af farverne, formens opståen og stregens dynamik, forstærkes sansningen. Vejrtrækningen bliver dybere og langsommere. Følelserne får lov til at få frit løb. Lige pludselig står tiden stille og nu mærker man hele sig selv, både fysisk, psykisk og helt ind i sjælen. I processen opbygger man en indre styrke og de helbredende kræfter som medvirker til helingsprocessen.

Kunstterapi kan anbefales som supplement til anden behandling, ikke mindst fordi det for en stund, fjerner fokus fra sygdom og lidelse. I stedet oplever man større fokus på egne styrker og muligheder.

Skal jeg være god til at tegne og male?

Kunstterapi kræver ingen forkundskaber. Jeg vejleder dig igennem øvelserne og viser udførligt teknikken. Det handler ikke om at være god og dygtig, men om at være BEVIDST, OPMÆRKSOM og NÆRVÆRENDE i det man laver. Vi eksperimenterer og går på opdagelse i den kreative verden. Her er det tilladt at lave fejl og "grimme" resultater. Den indre kritiker bliver sat udenfor døren. Men opgaverne kan være krævende og udfordrende - så sker der også en udvikling.

Er du erfaren maler/tegner, får du også meget ud af kunstterapien. Niveauet og opgaverne bliver tilpasset individuelt.

Er du selv i gang med nogle malerier eller tegninger, som du vil have en kommentar og hjælp til at komme videre med - kan vi også kigge på det sammen.

Hvilke materialer skal jeg have med?

Jeg sørger for alle materialer som du får brug for til opgaverne; papir, farver, kul, pastelkridt, ler og voks.

Hvis du har behov for at arbejde på opgaverne derhjemme, må du gerne skaffe egne materialer - jeg kan rådgive dig i hvad du skal købe.

ART & SOUL